ECLIPSE REVOLUCION

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sábado, 14 de mayo de 2011

ALI PRIMERA...EL CANTOR DEL PUEBLO...



Ely Rafael Primera Rosell (Coro, 31 de octubre de 1942 - Caracas, 16 de febrero de 1985) fue un músico, compositor, poeta y activista político comunista venezolano. conocido por su seudónimo de Alí Primera  el Cantor del Pueblo.

Como el cantor del pueblo Alí Primera deja un legado muy grande a Venezuela, siendo el reflejo del sentir del pueblo, marcando en cada una de sus canciones lo profundo del pensamiento de la gente llegando a ser realidad el sentir se su lucha por los mas oprimidos.

Hoy su canto esta mas vivo que nunca, se escuchan la canciones en cada rincón de la patria, pero esta vez no para la lucha sino para no dejar que desaparezca la letra hoy hecha realidad .

Alí Primera ya hoy no es triste la lluvia porque los techos gracias a tu lucha ya no son de cartón, ya hoy la gente de mi tierra le pertenece su tierra, ya mama pancha no esta en la miseria, en estos momentos se cumple tu canción la patria es el hombre y somos patria,  aunque yo no sepa filosofar abro brechas al decir que gracias a Alí Primera se aligero la carga y hoy vamos rumbo con el cielo despejado a la patria buena camarada.

Comenzamos con el sol a medio cielo, donde no bastaba rezar, en tin marin, con la América latina obrera, con Ruperto, con Juanita y Napoleón, rumbo a Paraguana, Cunaviche, Coro. Buscando con tu palabra hacer ahora que el petróleo es nuestro, el despertar de la historia...

Cuando nombro la poesía nombro al hombre, quiero que me entiendan, quiero que me escuchen, es de noche pero abra mañana, basta de hipócresias porque el pueblo siempre te oirá cantar...

Este es un pequeño tributo al Cantor del Pueblo Alí Primera... Un paseo por sus canciones...

viernes, 13 de mayo de 2011

HERNIA DISCAL UN MAL SILENCIOSO...

A muchos nos ha dado en momentos dolores de espalda, que a veces pareciera como si estuviéramos oxidados, nos colocamos analgésicos, vitaminas y nada, se mantiene la molestia al movernos. Como también puede desaparecer con estos medicamentos y volvemos a la normalidad. Pero al pasar el tiempo volvemos a sentir nuevamente esas molestias y dolores que no imposibilitan el movimiento normal de nuestro cuerpo. Quiero  decirles que esos dolores y molestias se puede deber a que estamos padeciendo de cambios degenerativos de nuestra columna vertebral pudiendo ser una hernia discal.



Explico, una hernia discal  es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral (núcleo pulposo) se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones neurológicas derivadas de esta lesión. Pueden ser contenidas (solo deformación, también llamada protrusión discal) o con rotura.




Las hernias corresponden a la mayor incapacidad en personas menores de 45 años. Alrededor del 1% de la población posee discapacidad crónica por este motivo. La hernia provoca dolor en la zona lumbar. Duele por inflamación el periostio de las vértebras, las articulaciones, la duramadre, el anillo fibroso, el ligamento vertebral longitudinal posterior y los músculos lumbares de la columna. Una hernia discal puede producir una serie de manifestaciones clínicas, entre las más frecuentes están el lumbago y la ciática

PRINCIPALES SINTOMAS:

Lumbalgia

La lumbalgia es el mayor motivo de consulta. La lumbalgia se produce cuando se distienden los músculos lumbares produciendo un dolor que impide el libre movimiento de esa zona de la cintura. Las causas de la lumbalgia son múltiples. Puede deberse a malas posturas, factores relacionados con la actividad física del individuo o factores psicológicos. Lumbalgia que se acompaña de dolor, sensación de hormigueo o dificultad para el movimiento de la pierna del mismo lado. Se debe a la compresión (pinzamiento) del nervio ciático o a una hernia de disco.

Ciática

Se manifiesta de manera unilateral. Afecta al nervio lumbar (L5) o ciático (S1). La ciática produce dolor y debilidad sólo en el nervio afectado, provocando parestesia local. Si está afectado S1 se ven comprometidos los músculos sóleo, gastrocnemios y glúteo mayor. Si está afectado L5 se ven comprometidos los músculos extensor propio del dedo mayor, peroneo y glúteo medio. Estos músculos son indispensables para poder caminar, afectando la extremidad inferior.

Aparición Síntomas

La hernia discal aparece sintomáticamente después de hacer o someterse a movimientos o gestos bruscos, hacer fuerzas excesivas sin tener en cuenta la posición correcta al agacharse o ponerse en pie y la aparición del dolor en general es inmediata a estos excesos. Las hernias discales más frecuentes son las lumbares (aparece entre los discos lumbares -denominados L-), así como también las cervicales (aparecidas entre los discos de la cervical -denominados C-). También es frecuente la aparición de hernia discal entre la quinta vértebra lumbar y la primera vértebra sacra (denominadas L5-S1), causante de una molestia persistente acompañada de trastornos sensitivos tales como hormigueo o pérdida de la sensibilidad e irritabilidad motora, así como disminución del reflejo predominantemente Aquiliano del lado afectado. Estas dolencias aparecen de forma inmediata, tal y como se explicó anteriormente, pero su tratamiento es prolongado y el alivio del paciente es muy lento, debido a la compresión de los nervios interdiscales.

DIAGNOSTICO:

Es fundamental realizar una historia clínica y una exploración física del paciente.
Ante datos que nos hagan sospechar una hernia de disco se pueden solicitar pruebas complementarias: TAC, RMN (de elección), electromiograma.
En general, ante sospecha de hernia de disco, se deben pedir pruebas complementarias en pacientes con síntomas y signos de hernia de disco que no hayan respondido a tratamiento conservador durante un mes o en los que se esté considerando tratamiento quirúrgico (cuando hay déficit neurológico progresivo).





TRATAMIENTO:
  • Actualmente no existe tratamiento efectivo a largo plazo a excepción de la cirugía.
  • En algunos casos, hay que recurrir a la cirugía, extraer el disco dañado (disquectomía) y soldar las vértebras para que no se muevan. Aunque la fisioterapia puede ayudar bastante a mejorar los síntomas y dolores derivados de la ciática, así como una serie de ejercicios específicamente recomendados, realizados con disciplina y continuidad.

    - Tratamiento conservador: Salvo presencia de pérdida de fuerza progresiva o dolor intratable todo paciente con ciática debe hacer siempre tratamiento conservador durante 3 a 6 semanas, tengan o no imagen de hernia de disco. 
    Existen hernias discales responsables de sintomatología que se reabsorben y hernias discales asintomáticas (hasta en un 30% de la población asintomática existen imágenes patológicas en la RMN).

      • Reposo, habitualmente 2 días. Si el dolor es intenso puede prolongarse a una semana o dos como máximo.
      • Analgésicos o AINES.
      • Esteroides: en dolor radicular agudo, en ciclos cortos de pocos días (7 – 10 días).
      • Relajante muscular sólo si hay contractura.
      • Termoterapia: calor superficial o profundo (microonda, ultrasonido, onda corta).                      
      • Electroterapia: TENS y otras corrientes analgésicas.
      • Tracción lumbar (contraindicada en hernias muy voluminosas).
      • Ortesis: collarines, ortesis lumbosacras semirrígidas (fajas lumbares).
      • Infiltraciones.
      • Hidrocinesiterapia.
      • Cinesiterapia.
    En la fase aguda lo fundamental es el tratamiento sintomático del dolor (analgésicos, AINES, esteroides, termoterapia). Cuando los síntomas agudos mejoran, comenzar alguna modalidad de ejercicio aeróbico (bicicleta estática, caminar...). Durante 6 semanas limitar el levantamiento de pesos, la sedestación prolongada, conducir distancias largas y mantener posturas con el tronco inclinado hacia delante.
    intradiscal.
    A partir de los 3 meses el paciente puede realizar cualquier actividad, teniendo en cuenta las normas de higiene postural.

    - Considerar el tratamiento quirúrgico en caso de dolor intratable, pérdida de fuerza progresiva y/o afectación de esfínteres (esto último obliga a estudios urgentes y derivación quirúrgica).

    - La mejor prevención es:

  •  Mantener una buena condición física mediante el ejercicio.


  •  Normas de higiene postural.






Solo queda como sugerencia cuidarnos y ante cualquier malestar o dolor acudir al medico para que se nos realice el respectivo diagnostico a tiempo... 

jueves, 12 de mayo de 2011

VALOR MORAL! ... EXISTE O LO ESTAMOS PERDIENDO?


Se entiende por valor moral todo aquello que lleve al hombre  a defender y crecer en su dignidad de persona. El valor moral conduce al bien moral. Recordemos que bien es aquello que mejora, perfecciona, completa.

El valor moral te lleva a construirte como hombre, a hacerte más humano.

Para que se dé esta transmisión de valores son de vital importancia la calidad de las relaciones con las personas significativas en su vida, sus padres, hermanos, parientes y posteriormente amigos y maestros. Es además indispensable el modelo y ejemplo que estas personas significativas muestren al niño, para que se dé una coherencia entre lo que se dice y lo que se hace.


     Además es de suma importancia la comunicación de la familia. Cuando el niño ha alcanzado la edad escolar se hará participe de esta comunicación abierta, en la toma de decisiones y en aportaciones sobre asuntos familiares.


    Posteriormente estos valores morales adquiridos en el seno de la familia ayudarán a insertarnos eficaz y fecundamente en la vida social. De este modo la familia contribuye a lanzar personas valiosas para el bien de la sociedad. Recordemos que una persona valiosa, es una persona que posee valores interiores y que vive de acuerdo a ellos. Un hombre vale entonces, lo que valen sus valores y la manera en como los vive.



Los tres valores primarios o valores más importantes son:

-Respeto.
-Honestidad.
-Responsabilidad.


Respeto:
Reconocer y aceptar a todas las personas, demás seres vivos y cosas por su valor individual.
Comprender y aceptar que existen distintas creencias diferentes a las mías.
Luchar por mis derechos sin afectar los derechos de los demás.

Honestidad:
Mantener un compromiso permanente con la verdad.Evitar apropiarme de bienes que pertenecen a otras personas.        

Responsabilidad:
Hacerme cargo de mis acciones y de sus consecuencias.
Cuidar de la integridad de mi persona y procurar el bienestar de los demás.


Algunos valores que se utilizan con menos frecuencia son los siguientes:

-Justicia.
-Sinceridad.
-Dignidad.
-Bondad.
-Paciencia.
-Tolerancia.
-Lealtad.
-Libertad.
-Paz.
-Cooperación.
-Amistad.
-Apoyo.
-Solidaridad.
-Honradez.
-Disciplina.
-Determinación.
-Valentía.
-Empatía.
-Superación.

Los valores son visibles con la conducta humana. Un ejemplo podría ser el siguiente:
En la escuela el alumno presenta una conducta diferente con diferentes maestros…y en la hora de receso es libre de actuar (en cierta medida) pues interactúa con sus compañeros de manera más abierta.

Tipos de valores:

Valores Religiosos:

Fin Objetivo: Dios.
Fin Subjetivo: Santidad.
Actividades: Culto interno y externo, virtudes sobrenaturales.
Preponderancia: Toda la persona dirigida por la Fe.
Necesidad que satisface: Autorrealización.
Tipo de Persona: Santo.
Ciencia que lo estudio: Teología.

Valores Morales:

Fin Objetivo: Bondad.
Fin Subjetivo: Felicidad.
Actividades: Virtudes humanas.
Preponderancia: Libertad dirigida por la razón.
Necesidad que satisface: Autorrealización.
Tipo de Persona: Íntegra.
Ciencia que lo estudio: Ética.

Valores Estéticos:

Fin Objetivo: Belleza.
Fin Subjetivo: Gozo de la armonía.
Actividades: Contemplación, creación, interpretación.
Preponderancia: Toda la persona ante algo material.
Necesidad que satisface: Autorrealización.
Tipo de Persona: Íntegra.
Ciencia que lo estudio: Estética.

Valores Intelectuales:
Fin Objetivo: Verdad.
Fin Subjetivo: Sabiduría.
Actividades: Abstracción y Construcción.
Preponderancia: Razón.
Necesidad que satisface: Autorrealización.
Tipo de Persona: Íntegra.
Ciencia que lo estudio: Lógica.

Valores Afectivos:

Fin Objetivo: Amor.
Fin Subjetivo: Agrado, afecto, placer.
Actividades: Manifestaciones de afecto, sentimientos y emociones.
Preponderancia: Afectividad.
Necesidad que satisface: Del Yo.
Tipo de Persona: Sensible.
Ciencia que lo estudio: Psicología.

Valores Sociales:

Fin Objetivo: Poder.
Fin Subjetivo: Fama, prestigio.
Actividades: Relación con hombre masa, liderazgo, política.
Preponderancia: Capacidad de iteracion y adaptabilidad.
Necesidad que satisface: Sociales.
Tipo de Persona: Famosa, lider, política.
Ciencia que lo estudio: Sociología.

Valores Físicos:

Fin Objetivo: Salud.
Fin Subjetivo: Bienestar Físico.
Actividades: Higiene.
Preponderancia: Cuerpo.
Necesidad que satisface: Fisiológicas.
Tipo de Persona: Atleta.
Ciencia que lo estudio: Medicina.

Valores Económicos:

Fin Objetivo: Bienes, riqueza.
Fin Subjetivo: Confort.
Actividades: Administración.
Preponderancia: Cosas a las que se da valor convencional.
Necesidad que satisface: Seguridad.
Tipo de Persona: Hombre de Negocios.

Quiero dejar unas pregunta a mis leectores para la reflexion, sera que se han mantenido en las personas los tres valores primordiales? sera causa de la perdida de ellos lo malo que ocurre en el mundo? Que pasara en el planeta si no rescatamos nuestros valores como seres humanos?

En mi humilde opinion creo que la perdida de estos valores es el efecto de tanta infelicidad en el mundo e invito a quienes puedan reflexionar a reencontrarse con ellos. 


Como mundo estamos evolucionando en muchas cosas, pero estamos retrocediendo en las cosas fundamentales para la existencia de nosotros como seres humanos. 

Los invito a rescatar los valores para ser mejores personas y sobre todo mejores ciudadanos....